Description

Etre en bonne santé, ce n’est pas un secret, ça nous permet de profiter plus longtemps d’une vie de qualité. Mais pour rester en bonne santé, il faut agir et ce n’est pas qu’une question de motivation !

Il existe des dizaines de comportements de santé : mettre de la crème solaire, manger sainement, porter un casque à vélo, boire régulièrement de l’eau, ou encore pratiquer une activité physique régulière. Mais qu’est-ce qui explique que nous réalisons certaines de ces actions et pas d’autres ? Pourquoi est-ce si difficile de changer ses comportements ?

Nous vous ferons découvrir des outils innovants, tels que la réalité virtuelle, qui offrent des perspectives prometteuses dans la mise en place ou le maintien des comportements de santé.

Et pour cette nouvelle session, nous aborderons également le concept de santé environnementale.

Syllabus

Plan de cours

Module 1 : C’est quoi être en bonne santé ?
- Présentation du module
  Introduction à la notion de santé
  Définition de la santé à travers nos comportements
  Le rôle des croyances, des émotions et des connaissances
  Préserver sa qualité de vie
  Evaluation
Module 2 : Je crois donc je suis motivé à agir pour ma santé
- Présentation du module
  Le sentiment de contrôle sur sa santé
  Le sentiment d’efficacité sur sa santé
  Une évaluation coût-bénéfice
  La perception des risques
  Evaluation
Module 3 : Je suis motivé, donc j’agis pour ma santé
- Présentation du module
  Les facteurs qui poussent à l’action : les modèles de prédiction (HBM, PMT, TAR/TCP)
  Agir étape par étape : les modèles de changement (Théorie sociale cognitive, Transthéorique ; HAPA)
  Ecart entre intention et comportement
  Evaluation
Module 4 : Comment être motivé ? Comment passer de la motivation aux comportements de santé réels ?
- Présentation du module
  Comment formuler mes intentions de changement ?
  Comment formuler des plans d’action?
  Comment augmenter l’intention, mon envie ?
  Le numérique comme facilitateur
  Evaluation
Module 5 : Comment le monde virtuel peut être au service de ma santé?
- Présentation du module
  Définitions
  Réalité virtuelle en psychologie générale
  Comment utiliser la réalité virtuelle en santé ?
  Illustration par des exemples cliniques
  Évaluation